Program Details
Women's Only Program
Basic Striking & Wrestling & Grappling | Tiefes theoretisches & praktisches Verständnis von MMA | detaillierter Fokus auf relevante Techniken | Sparring-Vorbereitung
Das Programm
Keine endlosen Techniken aus veralteten Instructionals oder Instagram-Reels. Kein falsches Ego – respektvolle, kontrollierte Trainingspartner, die dich trotzdem an deine Grenzen bringen.
Für wen?
Für Einsteigerinnen und ambitionierte Athletinnen, die wirklich lernen wollen zu kämpfen – mit den Grundlagen des MMA und einem soliden Fundament.
Vorteile:
Klare Vermittlung der Basics in allen Bereichen (Stand-up, Clinch, Boden).
Strukturierter Ansatz ohne Überforderung durch zu viele Techniken.
Verständnis von Theorie und Praxis → schnellere Lernkurve.
Perfekte Vorbereitung für kontrolliertes Sparring außerhalb der Gruppe und für den Einstieg in weitere Gym-Kurse.
Umfang:
Einsteigerfreundliches Fundament: technische Module in Striking, Wrestling und Grappling, kombiniert mit theoretischen Inhalten (z. B. Taktik, Regeln, Konzepte). 8 Einheiten über 2 Monate.