Functional Patterns (FP) Personal Training
Functional Patterns ist ein Trainingssystem, das Bewegungen optimiert, Schmerzen reduziert und nachhaltige Fitness aufbaut. Im Personal Training bekommst du bei mir: • Individuelle Analyse deiner Haltung und Bewegungsmuster. • Übungen, die gezielt Dysbalancen ausgleichen und ein starkes Fundament schaffen. • Mehr Athletik, Mobilität und Stabilität, die sich direkt auf deinen Alltag übertragen. • Unterstützung dabei, aus stressbedingten Haltungen und dem „Fight-or-Flight"-Modus auszusteigen. Ideal für dich, wenn du schmerzfreier werden, gesünder altern oder eine solide Grundlage für Sport und Alltag schaffen willst.
Das System verstehen
Functional Patterns ist mehr als klassisches Fitnesstraining – es ist ein System, das den Körper zurück in Balance bringt und Bewegungen so optimiert, wie sie von Natur aus gedacht sind.
Im Personal Training bekommst du bei mir volle Aufmerksamkeit und ein Programm, das exakt auf dich zugeschnitten ist.
Wie dein Training aussieht
Wir analysieren gemeinsam deine Haltung, Atmung und Bewegungsmuster, um Dysbalancen und Kompensationen aufzudecken. Darauf bauen wir gezielt Übungen auf, die dir helfen, dich schmerzfreier, stabiler und athletischer zu bewegen.
Statt isolierte Muskeln zu trainieren, stärken wir deine Ganzkörperkoordination und schaffen eine solide Grundlage, auf der du langfristig aufbauen kannst.
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
Ein weiterer großer Vorteil: Durch die Lösung stressbedingter Haltungsmuster und die Entlastung der Wirbelsäule kommt dein Nervensystem zur Ruhe.
- ✓ Bessere Bewegungen, die sich effizient anfühlen
- ✓ Mehr Gelassenheit im Alltag
- ✓ Raus aus dem Dauerstress
- ✓ Hin zu mehr Klarheit und Wohlbefinden
Für wen ist FP Personal Training?
FP Personal Training ist ideal für dich, wenn:
- → Du schmerzfreier werden willst
- → Du deine Haltung und Bewegungen optimieren möchtest
- → Du Dysbalancen ausgleichen und ein starkes Fundament schaffen willst
- → Du gesünder altern und eine solide Grundlage für Sport und Alltag schaffen möchtest