Was ist Functional Patterns?
Das System
Functional Patterns (FP) ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das von Naudi Aguilar entwickelt wurde und sich auf die Optimierung der menschlichen Biomechanik konzentriert.
Anders als herkömmliche Fitnessansätze, die häufig einzelne Muskeln isolieren oder den Fokus auf Ästhetik legen, verfolgt FP das Ziel, die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers wiederherzustellen und zu verbessern.
Die vier Kernfunktionen
Das Training basiert auf den vier Kernfunktionen, die für menschliche Leistungsfähigkeit entscheidend sind:
Stehen
Gehen
Laufen
Werfen
Der FP Ansatz
Durch die gezielte Arbeit an Haltung, Atmung und myofaszialen Verbindungen verbessert FP Kraft, Beweglichkeit und Koordination – auf eine Weise, die sich direkt auf den Alltag und die sportliche Leistung überträgt.
Was Functional Patterns einzigartig macht, ist der Ansatz, muskuläre Dysbalancen und Bewegungskompensationen an der Wurzel zu beheben.
Warum Functional Patterns?
Anstatt nur Muskeln aufzubauen, schafft FP Effizienz – das bedeutet:
- ✓ Weniger Schmerzen und bessere Haltung
- ✓ Langfristige Nachhaltigkeit statt kurzfristiger Gains
- ✓ Funktionalität und Leistung vereint
- ✓ Unterstützung des Nervensystems durch bessere Haltungsmuster
Für wen ist FP?
Ob für Athleten, Menschen mit chronischen Schmerzen oder alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern wollen: FP bietet ein System, das Funktionalität und Leistung vereint.
Darüber hinaus kann FP durch die Entlastung stressbedingter Haltungsmuster und die Dekompression der Wirbelsäule das Nervensystem unterstützen und dem Körper helfen, aus ständigen „Kampf-oder-Flucht"-Reaktionen herauszufinden und mehr psychisches Gleichgewicht zu erreichen.